Palestra della Salute - Osteoporosi
L’Osteoporosi è una condizione che riduce progressivamente la densità ossea, aumentando significativamente il rischio fratture. Questo processo può iniziare già dalla quarta decade d’età, in particolare nella donna in seguito alla menopausa.
Recenti studi sottolineano come attraverso l’esercizio fisico aerobico e di rinforzo muscolare a bassa intensità è possibile ottenere un significativo incremento della matrice ossea sia a livello femorale che spinale anche in soggetti anziani riducendo il rischio di fratture.
Moreira LDF, Oliveira ML de, Lirani-Galvão AP, Marin-Mio RV, Santos RN dos, Lazaretti-Castro M. Physical exercise and osteoporosis: effects of different types of exercises on bone and physical function of postmenopausal women. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia. luglio 2014;58(5):514–22.