TERMOGENESI ADATTIVA - come il tuo corpo reagisce al freddo

Lo sapevi che quando la temperatura esterna scende, il corpo attiva due modalità per produrre calore?

1) Termogenesi da brivido
Avviene quando i muscoli scheletrici si contraggono rapidamente, generando calore aggiuntivo sotto forma di brividi. Questo meccanismo, del tutto involontario, è essenziale per proteggere il corpo dal freddo improvviso.

2) Termogenesi autonoma
In questo caso, entra in gioco il grasso bruno, un tipo particolare di tessuto adiposo che genera calore consumanto calorie, senza bisogno di contrazioni muscolari.
Questo processo, attivato dal sistema nervoso simpatico, può essere potenziato sia da un'esposizione prolungata al freddo sia dall'assunzione di specifici nutrienti.

I NOSTRI CONSIGLI
Per sostenere il nostro organismo durante i mesi freddi, è fondamentale un'alimentazione equilibrata: vitamine del gruppo B, ferro e magnesio sono fondamentali per supportare le funzioni cellulari legate alla produzione di energia e calore.

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